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体育外围下注官网-缓解痛经的完美搭配

作者:体育外围下注官网 时间:2021-04-23 01:35
本文摘要:虽然大多数女性痛经属于生理现象,但疼痛的恶性刺激往往会使人在睡眠中坐立不安、焦虑不安。美国一位妇产科医生提出的一个方案可以帮助你减轻痛苦:每天晚上睡前喝一杯热牛奶加一勺蜂蜜,可以减轻甚至避免痛经的烦恼。 为什么两种常见的食物这么有能力?最初归因于两种矿物质,钾和镁。牛奶含有更多的钾,而蜂蜜是镁的“丰富矿藏”。研究指出,钾对神经冲动的传递、血液的凝固过程和人体所有细胞的功能都极其重要。

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虽然大多数女性痛经属于生理现象,但疼痛的恶性刺激往往会使人在睡眠中坐立不安、焦虑不安。美国一位妇产科医生提出的一个方案可以帮助你减轻痛苦:每天晚上睡前喝一杯热牛奶加一勺蜂蜜,可以减轻甚至避免痛经的烦恼。

为什么两种常见的食物这么有能力?最初归因于两种矿物质,钾和镁。牛奶含有更多的钾,而蜂蜜是镁的“丰富矿藏”。研究指出,钾对神经冲动的传递、血液的凝固过程和人体所有细胞的功能都极其重要。

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可使情绪恶化,诱发疼痛,避免病毒感染,增加月经出血;镁可以辅助大脑中的神经冲动传导,神经激素发挥的活性物质可以长期保持在一个水平。在月经后期,镁还能起到心理调节作用,帮助身体松手,避免紧张,减轻压力。处理痛经的另一个方法是使用维生素。

特别值得一提的是,B族维生素对经前紧张有明显的疗效,其中B6最为重要。这种维生素需要稳定情绪,帮助睡眠,让人精力充沛,减少腹痛。香蕉含有较多的维生素,痛经的女性不妨不要多吃。

如果经常出现以下任何一种情况,几种食物都不可能解决问题。不要急着看病:年龄在25岁或未婚者,尤其是怀孕者,痛经较轻,不化疗无法忍受。

痛经逐渐减轻,但最近加剧,有可能患子宫后屈或其他疾病。月经期间体温升高甚至高烧的患者,不应考虑子宫内膜炎的可能性。如果月经期过长或过短达3 ~ 7天,或出血过多,通常每天长时间需要6 ~ 8张卫生巾。

月经血中常出现肝样肿块,比小指还小。应该怀疑子宫肌瘤等严重疾病不存在。越是相似,经期小腹疼痛越明显,月经第一天消失时,就是经前紧张的表现。

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长期月经血圆暗红色,旧血、粘液、破裂的子宫内膜呈碎片状。如果月经血颜色为深褐色或气味发生变化,应尽快就医。


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